每个人都想拥有一口洁白健康的牙齿,无论是拍照还是平时微笑的时候都会特别的自信。然而，等多人的牙齿都是黄黄的，那么有什么办法可以让牙齿能变白呢？
牙齿变白主要分为医疗美白和自然美白。首先，我们要知道，牙齿正常颜色来源于牙本质的黄,牙釉质是半透明的,所以正常牙齿都是微黄的。
医疗美白主要分为超声波洁牙和喷砂洁牙术，超声波洁牙就是我们说的洗牙。利用超声波去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。
一般建议1年做1~2次洗牙。
喷砂洁牙术是由特制的盐砂加上高压水为牙齿做进一步的清洗。喷砂能把附着在牙齿上的茶垢、烟垢及食物软垢清理干净，喷过砂的牙齿非常光洁，且不易再次沉积牙石。
1. 少吃颜色深的食物，如咖啡，红茶，红酒，醋，浆果等。
2. 少抽烟，喝饮料用吸管
3. 用餐后需要漱口30秒以上，可以用漱口水，牙线等辅助清洁口腔卫生。
4. 日常刷牙要用正确的刷牙方式：用45度角，上下左右里外都应该刷到。刷牙时间应该要2分钟以上，可以的话用电动牙刷取代手动牙刷清洁牙齿。一般的声波式电动牙刷振动频率在31000次/分钟左右，而我们平常的手动刷牙每分钟差不多100-200次/分钟，相差了几十倍。而且市面上有些电动牙刷还有30秒换区提醒，2分钟关闭的提醒，让我们做到上下里面都能充分清洁到，比如艾优Apiyoo的电动牙刷。还针对不同需求的人群设置了五种模式：轻柔功能适合刚开始使用电动牙刷的人群，清洁模式适用于日常清洁，敏感模式适用于口腔牙龈敏感的人群，牙龈按摩适用于日常牙龈护理，抛光亮白适用于日常加强美白。
想要拥有一口洁白健康的牙齿，不仅日常需要好好护理清洁，每年还需要固定去洗牙，检查牙齿健康。祝小伙伴们都能拥有一口好牙齿~
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